五年级游泳作文

时间:2024-05-22 10:08:07 小学作文 我要投稿

五年级游泳作文(汇总15篇)

  在平时的学习、工作或生活中,大家都不可避免地要接触到作文吧,通过作文可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。怎么写作文才能避免踩雷呢?以下是小编精心整理的五年级游泳作文,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

五年级游泳作文(汇总15篇)

五年级游泳作文1

  五年级是我们小学生涯的一个重要时刻,因为大家要穿着泳衣坦诚相见去上游泳课,同学们从学期初就兴奋莫名的讨论着泳衣款式或如何洗澡的话题,而班上同学居然可以兴致勃勃讨论一整个月,人的舌头真是太厉害。令我好奇的是同学们怎么不聊聊如何学会游泳的事情,会不会游泳这件事对身为旱鸭子的我来说是一件要严肃以对的大事,却没人认真以对。

  游泳是夏天最消暑的方式,老师在课堂上曾笑说:“在游泳池的我们,就像一颗颗“人形水饺”。”老师的玩笑话,真是让我只能露出无言的苦笑,深深感受老师贴切的形容。因为我觉得会游泳的人像煮熟的水饺,可以在水面轻松载浮载沉,即使会呛倒也无伤大雅;不会的人,像没熟的饺子,一不小心就往下沉。而我就是会往下沉的饺子之一。只是我觉得这“人形水饺”大小颗的尺寸也差太多了吧!

  原本的我也是颗还没煮熟往下沉的`“人形水饺”,没想到经过教练的魔鬼训练后,居然成为一匹能在水中畅游的水獭,真是出忽意料。游泳课让我真实体会到“有志者、事竟成”的真谛,只要肯努力,要怕困难,一定会有成功的时候,享受丰硕的果实。

五年级游泳作文2

  今天晚上,爸爸妈妈带我到中央公园游泳池里学游泳。

  刚进到游泳池,哇!这里的游泳池好大耶,水也很干净。1米40的深度,淹不到我。可因为之前有过呛水的经历,所以现在还心有余悸。怎么也不敢放开手脚,总想借助泳池旁的扶手。爸爸在岸上看着焦急地说:“不用怕,只要手和脚同时动就不会沉下去的,大胆点。”我试了一下,可是,好恐怖!我只敢两边手伸直,一边脚抬起,另一边脚却仍站在池底。爸爸妈妈不断的在岸上鼓励我,可望着清澈见底的`池水,我不禁打了个寒颤,仍不敢。过了好一会,觉得爸爸有些生气的样子,我在心里告诉自己,“勇敢点,勇敢点,豁出去了!”于是我鼓足勇气,深吸了一口气,猛地扎进水里,手脚同时不断的划水,居然能游两下了,可很快感觉身体往下沉,我扑腾着,脚想撑住地站起来,可因为有水,加上太着急了,脚下一滑,“哎哟!”我一个踉跄,差点摔了,咕咚咕咚喝了一口水,顿时慌了神,赶紧又扑腾几下,终于站起来了。好难喝的水呵,呛得我直咳嗽。

  “对了,你这不是没沉下去嘛!不错不错。”爸爸妈妈在一旁鼓励我。

  嗯?我没死啊,刚刚“求生”欲望强烈的那秒,我麻木了,拼命地扑腾,没想到浮上来了。

  我虽然不算“学会”,但还是“敢学”了,我迈出了成功的第一步。Oh~yea!

五年级游泳作文3

  我四年级(升五年级)了,还不会游泳。这个暑假我一定要把游泳学会,爸爸常常教育我:站在岸上学不会游泳。

  今天天气阳光明媚,妈妈说:“你去游泳,好吗?”我说:“在什么地方游泳?”妈妈说:“五中游泳池。”这次给我一个机会,我就答应了妈妈。我叫了哥哥去五中游泳池游泳,哥哥也答应了我的要求。

  来到五中游泳池,我和哥哥换好了游泳裤,我和哥哥就一同跳了下去,蹦咚一声。站在游泳池里,我们首先练习摸底,然后练习底游,最后再练习蛙泳。第一次蛙泳,我失败了,我想起爸爸曾经对我说:“失败是成功之母。”第二次蛙泳,我游了一下,突然,我的.身体浮在了水面。我说:“我成功了。”我又想起爸爸经常对我说:“成功了不要骄傲要谦虚。”

  这次学会了游泳让我感到学游泳有多么困难都是爸爸曾经对我说过的话而让我成功。

  游泳我终于学会了。

五年级游泳作文4

  在暑假期间,我学会了游泳、跳绳、炒菜,其中我最喜欢的还是学游泳了。

  刚开始的时候,我不敢下水,就像一只旱鸭子,一看到水就哇叶直叫,直到后来,我气一摒,扑通一声跳下水,啊!水好凉啊!我冷得鸡皮疙瘩都起来了,后来才在教育的鼓励下慢慢地适应了水温。教练教我们吐泡泡、飘浮、蹬脚……经过一次又一次的练习,我终于基本学会了游泳。

  时间过得飞快,一下子就到了考试的'时间了,先是高级班的仰泳,然后是中级班的自由泳,最后才是我们初级班的蛙泳。于是,我们排排着坐,静静地望着水面出神。我想:到底什么时候才能轮到我呢?就这么想着,终于在课快结束的时候轮到我了。教练吹了一声哨子,场上顿时安静下来。我一下跃入水中,双腿重复着“收、翻、蹬、夹”四个动作,突然我身体一使劲,似乎水从身体两旁闪开,我一下遥遥领先,超越了其他同学。我以这样的优势比其他同学抢先一步到达了终点,成了我们组的冠军,这让我骄傲不已。

  正是利用这些课余时间,学习了这些技能,让步我离未来更进了一步。

五年级游泳作文5

  从以前的军训营地回来后,我妈报了游泳班,开始让我学游泳。我很郁闷,在想,为什么只让我学游泳,你不学?我妈耐心解释说,因为我们家都是“旱鸭子”,我怕有一天会出事,又因为游泳时最好的健身方式,我别无选择只能同意。

  刚下池子的时候,水很冷,感觉自己像冰山一样。教练过来让我下水,然后上来,反复几次,慢慢觉得不那么冷了。游泳的第一件事是学会屏住呼吸。我戴上泳帽,深深地吸了一口气。突然,我感到一阵灼热的目光。教练大声说:“快起来。”我立刻站起来摸了摸头。原来我忘了带护目镜。教练走过来说:“急什么?带上你的护目镜。”。于是我立刻拿起护目镜,然后钻进水里屏住呼吸,就像我教练说的那样。这次我出水40秒,教练说:“还不错。”于是教练第一天就教我怎么在水上漂浮,很快我就学会了。第二天的学习就没那么轻松了,我拒绝再去了。我妈很认真的.给我讲了很多道理。所有人的成功背后都有不懈的努力和付出。第三天去上游泳课后,反复练习。回到家,我还把沙发和床当成了游泳池。我一直联系教练教我的宝宝腿部动作(折叠、转身、蹬车、收腿)。后来慢慢学会了划水。

  经过这件事,我明白了努力和收获意味着什么。做任何事情,都要有耐心,孜孜不倦地学习,才能成功。

五年级游泳作文6

  夏天披着一身的绿叶儿在暖风中走来,假期里那数之不尽的培训班让人压得喘不过气来。但在这个暑假里,我又多出了一个培训班——游泳。

  说起游泳,并不是我自己提出来的,而是妈妈让我来学的,还说能长高呢。让我只能听从命令。在一个艳阳高照的日子里和几个朋友踏上了游泳之路。

  来到游泳池旁边,我跳了下去,在水中怀着忐忑不安的'心情等待着教练的到来。不知是谁叫了一声;‘‘教练来了。’’我遁声望去,教练果然来了。教练先教我们憋气,我望着深不可测的水底,下也不敢下。看着其他朋友,一个个逐渐浮起来,只有我还是浮不起来,憋气时也老呛水,让我着急地跳着。但教练并没有失去信心,一直在鼓励我。我蜻蜓点水一般试了一下,并没有想(ˇˇ) 想的那么可怕,于是越来越下去。教练一直在旁边说;‘‘好的,好的。’’让我信心大增。后来,教练找来一个人和我比赛。我在水下憋了很长时间,最终是我赢了,妈妈也在表扬我。

  时间过得飞快,一小时变过去了。回到家,我终于踏出了第一步。

五年级游泳作文7

  在那湛蓝的天空中,镶上一颗火红滚烫的太阳,风携着太阳的光芒在城市四处游荡。无疑,今天是个游泳的好日子,也就是我这个“旱鸭子”大显身手的时候,于是我便和老哥一起全身武装的去游泳。

  终于到游泳池了,老哥刚买完门票,我迫不及待得冲了进去,那湛蓝的池面仿佛就是一块巨大的海蓝宝石。于是我飞身一跃!那平静的宝石顿时如火山爆发般的浪花飞溅了起来。接着就看见我在水中翻江倒海般的挣扎,还高声呼喊:“救命……啊,我……不会……游……泳”……

  今天我的目的是学好会游泳。我带上游泳圈,在水中寻找感觉,于是我开始了我的“绕游泳池3圈游”,而我的老哥则只有屁颠屁颠的跟着我追,因为他的外婆再三叮嘱他要负责我的'安全。

  好吧,我现在正式开始学游泳了,在浅水区,我刚刚站到底,露出个小脑袋,老哥就无情的把我的游泳圈取了,然后他拿去玩。“哎,这种人啊!”我心中默叹,但转念一想:看我会游泳了,怎么把游泳圈抢回来。于是我吸一口气,把头泡进水里,然后开始“狗刨”,换气,就这样重复n遍。

  小小时钟,滴滴答不等人,老哥他霸占我的游泳圈已经接近一个小时啦,我已经可以游一个来回了。好,现在去抢游泳圈,老哥他还悠哉悠哉的带着我的游泳圈玩呐!

  潜水中……,我正以飞快的速度靠近老哥,一米,半米,一分米,一厘米。只见我的神手以迅雷不及掩耳之势顺利抢回了我的宝贝游泳圈,再以飞快的速度逃窜着,哇哈哈,作战大成功,留下的是老哥那一片茫然的表情。

  今天是个好日子,我在游泳。

五年级游泳作文8

  早上起来,我打开窗户,外面阳光明媚,小鸟在枝头上叽叽喳喳的叫着,好像在说:“早上好,早上好!”我赶紧约了同学下午去游泳。

  下午才刚一点,我就已经整装待发了。约上江晓月、黄雨萱来到游泳池门口,才得知游泳池三点才开门,我们就只好在附近瞎转悠,我劝她们说:“别着急,一会儿就开了。”其实我比她们还急呢。

  刚一开门,我们就冲了进去,在更衣室换好泳衣就迫不急待地跑到了池边。我纵身一跳:“扑通 !”一声跳进了游泳池。游泳池里的水清澈见底,水冰凉冰凉的。我在池中走了一圈,试一下水深,浅的到我的'小腿肚,最深的才到我脖子,我这才放了心。因为我不会游泳,,只能在水里来回转转。

  一会儿有人提议玩水下找东西的游戏。随着江哓月一声令下,我们很快潜入水中,我没憋好气,刚潜下去就浮了上来。只见江哓月一弯腰下了水,手臂不断摆动,灵活的像一条鱼,潜到水底手一捞就拿到了东西,并且还在水中翻了一个跟头才冒了上来。她一出来就高兴的大喊:“耶!我拿到了!”又玩了一会儿,我们就去滑滑梯。

  我们顺着梯子走上去,只见黄雨萱捏着鼻子,手一松,“刷”的一下就坐在水里了。江哓月更是熟练,在我一眨眼的功夫,她也坐到了水中。轮到我了,我慢慢的坐上去,心里紧张极了。我的腿在发抖,心想:“不能让她们小看我,算了,拚了!”想到这儿,我双手一松,耳边生风,不到两秒,我就到了水里,水波涌起,灌了我一鼻子水。江哓月过来说:“你真行,竟然不捏鼻子就下来了!”我边捏鼻子边说:“唉,苦了我的鼻子了!”我们又上去下来,下来上去的玩了N次,正玩的起劲时,打铃了,我们只好换衣服回家了。

  今天和同学们游泳真开心!看来我要好好提高一下我的游泳水平了。

五年级游泳作文9

  去年夏天,我去广电集团学了蛙泳,觉得很好玩,所以今年早早就计划好要去学自由泳,因为它的速度比蛙泳要快,而且我还可以因此多学会一种泳姿,想想心里就美滋滋的。

  放暑假前几天,我就约好了小伙伴,今年妈妈请了游泳馆里的馆长教我们。一想到馆长,心里不禁有点小小的担心,是不是会很严厉呀!第一次见面,心里的石头就落了地,原来馆长很和蔼可亲,总是笑眯眯的。馆长先教我们怎样打腿,就是把腿绷直有节奏地上下打水,并且向上的时候要离开水面20厘米左右。我非常努力,不停的练习,稍微一放松我就东倒西歪,想控制也控制不住,水花溅了我一身,也溅得馆长满脸都是,他只轻轻摸一把脸,继续教我们。等慢慢打腿动作规范了之后馆长就开始教我们怎样摆臂。得将右手举起,画一个半圆,接着左手画一个圈,画圈的时候要加上一个抱水的动作,手臂不能超过胸口的一半,这样可以让我们游的时候离开水面轻松一点儿。馆长看我们动作要领基本掌握以后就让我下水游了,但是在岸上练的好好的,下到水里就乱套了,一会儿忘了打腿,一会儿忘了如何摆臂。索性馆长手把手儿带着我,那就好多了。馆长见我手腿有点协调了,就让我加上换气的'动作。换气是我认为最难的一个步骤,因为它要挥手臂的时候把头侧过来,离开水面用嘴巴吸一大口气,再跟手臂一起进入水里。我在换气的时候总是往下沉,得不停地打腿才能让自己浮上来,弄的筋疲力尽。不过,我天生喜欢水,每次在水里可以游两个小时呢!每次离开水我都恋恋不舍!

  时间像流水一样流逝的飞快,很快一期游泳课就过去了,我也基本学会了自由泳,但还不熟练,得加强练习才行啊!

五年级游泳作文10

  暑假又到了,炎热的天气让人们很喜欢呆在水里,因为呆在水里会觉得很凉快。我也非常玩水,可是我还没学会游泳。这个暑假妈妈给我报了游泳班。但是她很忙没有时间陪我有游泳,每次都是我自己去的。

  教我游泳的教练是一个高高的,瘦瘦的,很有责任心的教练。

  第一节课我们学的是憋气,憋气要先深吸一口气,再潜到水里,然后慢慢地把气吐出,最后憋到难受再起来。潜下水的过程中不能急躁心情要平静,掌握后还要多加练习。

  第二节课教练又教我们了蹬壁式漂浮。带上泳镜,将双手举过头顶,一只脚踩在池底,一只脚踩在池壁上,接着踩在池壁上的脚用力一蹬,然后全身放松,自己就像“一”字漂在水面上。

  接下来的课程中,我们又学了许多游泳技巧。其中我觉得蛙泳腿最难每次都有小差错。教练告诉我要记住收、翻、蹬、夹。收、翻速度慢。蹬、夹速度快。我牢牢记住了教练说的'话,努力学习。过了十多天的努力我终于学会了蛙泳。可以和别人一样在水中自由地游泳了。我也感受到了成功的喜悦,心里比吃了蜜还甜。

  学习游泳中,我知道做一件事要熟能生巧。

五年级游泳作文11

  看着别人在水中来去自如,而我只能套着泳圈笨重划行。多年前,我就萌发了要学游泳的念头,可惜妈妈总是以各种理由拒绝。今年暑假,妈妈终于答应我可以去学游泳了。

  我兴奋地下水,第一节课要学憋气和漂浮。我心想,这简单,以前看到人躺着都能浮。老师让我们手拉手围成个圈,把头埋进水中憋气。“三,二,一!”老师一声令下,我深吸一口气,鼓着腮帮子,潜入水中,没过一会就抬起头来,同学们也都陆续抬头。老师告诉我们,感觉没气儿了,可以用嘴慢慢吐气。说罢,叫我们再试一遍。我潜下去,感觉憋不住气了,就用嘴一点一点,慢慢地吐气。过了好久之后,我终于抬头,一看别人都早就憋不住了。哈哈,我憋得最久!

  憋气简单,漂浮可就难了。

  老师教我们先憋气,手往前伸,脚再慢慢抬起。可我抬脚后总会沉,一连试了几十次,都没有成功,看着别人感觉这么简单,可是真的自己去试的时候才知道没有那么容易。我有些气馁想放弃,这时教练过来,说:“没关系,我们再试一次。”教练让我把手搭在浮标上,憋住气,慢慢抬脚,我又沉了下去。教练扶住我的腰,说:“放松,放松,腰别塌,弓起来。”一会儿之后,我果然浮了起来。

  就这样,从憋气,漂浮,到蹬腿,换气,再到摆手……我能向前游一点了,五米,十米,一天一天都在进步。

  游泳远远没有看起来的那么好玩,还真是个体力活,一节课下来,感觉腿都蹬酸了,还是只能游出个几米。我看着大姐姐们能在泳池里游个来回,好生羡慕,问教练我们什么时候也能学得像她们那样,教练说别急,你们这期的'目标是学会游,而不是游多远。

  经过十来天的不懈努力,我终于学会了游泳。还知道了只要坚持不懈地去努力,总会有收获的。我相信以后我也能像大姐姐们一样,游得很远,像小鱼儿一样,在水里来去自如的。

五年级游泳作文12

  暑假里,唯一的减肥运动就是游泳,可今天却和以前与众不同,因为我发现了游泳的新“妙招”!

  晚上,我和罗艺来到海中游泳馆,一下水,我们带着游泳圈宝宝,在水里仿佛两条小鱼自由自在、无忧无虑地玩耍着,过了一会儿,感觉游得好累,身子像一滩软绵绵的泥水一样,走路都走不动了,便上了岸。突然,一个奇妙的念头从我脑袋里冒出来,我心想:何不把游泳圈摘掉,去真正地游个痛快呢?再说,我们以前也学过的,怎能再做“旱鸭子”呢?想到这,我的信心达到了1000倍,便想和罗艺来一次“游泳大PK”。

  我先选择蛙泳。我靠在水里的栏杆上,把脚使劲一蹬,人就像箭一样迅速地“飞”了出去,多亏我人高,比罗艺蹬得远多了,而且力气用得少,手不停地在水底划动,脚一伸一伸地,快活地像一只可爱的.小青蛙一样,我的头仰在水面上,腮帮子一鼓一鼓的,多神气呀!一会儿就把罗艺甩在了后面,我的心里暗暗得意:力大无穷的青蛙就是厉害!而罗艺选择的是自由泳,她的手臂不时地向后、向右下方划,两只脚脚尖朝外,向我赶过来。她虽然比我大,但是力气却是很小的,她就像一个小蝌蚪一会儿穿到东,一会儿穿到西,仿佛在和我躲猫猫一样,唉,我扭过头来看,人影都找不到了。

  不带游泳圈的感觉真好,没有任何负担多自由,尽情享受水世界的欢快和乐趣,炎热的夏天也变得更有生机了!就这样不知不觉地,一个半小时过去了,我们的身体飘飘欲仙,但是它可是绝对能减肥哦!我回家一称,哇,又少了2斤,哈哈,真是太见效了!功夫不负有心人,有坚持就有收获!

  通过游泳新“妙招”,我深深明白了方法的重要性,好方法成就好结果!请你一起来和我游泳健身吧!

五年级游泳作文13

  今天,我和小贝要去学游泳,游泳是我们几天一起报名的,我一定要学会!

  到了游泳馆,我和小贝先去女更衣室换游泳衣。换好后,我们就到游泳池边上等老师,我看到游泳池里有许多老师在教自己的学生学游泳,他看见五个小朋友和我一样,他们也是来学游泳的而且是我们班的。老师来了,他对我们说:“大家好,我是我是你们的游泳老师,我姓吴,你们以后叫我吴教练。好现在我教你们热身,你们每天来的时候,自己先做完后才能下水,等我,知道了吗?”我们响亮地说:“知道了!”我们在老师的带领下做完了热身,我们就迫不及待地下水了。“啊!好冷啊!”我颤抖地说。吴教练找过来对我说:“你在水里呆久一点就不会冷了。”果然,我真像吴教练说的那样真的不冷了。吴教练先教我们吐泡泡,他做了一个示范,他把眼镜戴上,就沉入水中了。然后,我们看到水面有很多的泡泡,吴教练从水中上来了,对我们说:“你们只要把脸和身体都沉下去,在水中用嘴巴发出咕噜的声音,就可以在水中呼吸了,还可以用鼻子冒泡泡,就是水中用鼻子不断地发气,你们轮流的'带上眼镜做一遍。”第一个是我,我带好眼镜,深深地希了一口气,就沉下水中了,我用嘴巴发出咕噜的声音,我在水中呆了20秒我就上来了。教练表扬我说:“你真棒,你在水中呆了很久而且学得也非常快,大家应该向你学习!”然后,到了小贝,小贝也做得很好。我们两个都受到教练的表扬了,教练把我们聚在一起说:“现在下课了,你们可以回家了,明天记得要来上课。”我和小贝就去女更衣室换衣服了,换好衣服提好东西,外公就来接我们了,我们就高高兴兴地回家了!

  我非常喜欢游泳!明天我还要来上课!一定要把蛙泳学会!

五年级游泳作文14

  去年暑假,我去到了我爸上班的城市广州,那里很热人很多,我很喜欢那里,而且在广州我开启了我人生的又一个第一次——第一次游泳。

  在听到姐姐说要带我去游泳时,我特别激动,因为我总是对没做过的事情充满好奇,所以在一个阳光明媚的下午,我就欣喜万分的跟着姐姐去了游泳馆。我们俩各自选好自己喜欢的泳装、泳帽和泳镜,然后就下水了。

  虽说这是我第一次下水,但是我一点也没有害怕和紧张,我感觉自己一直处于很兴奋的状态,俗话说:初生牛犊不怕虎。也许是因为这样,所以我一点也没有害怕。我和姐姐先是在水中嬉戏了一会,因为姐姐让我要先适应一下在水里的感觉,然后才教我一些其他的。等我适应好了,姐姐就开始教我在水下憋气,这对我来说根本不算什么难事,因为我们家人都知道我的肺活量特别好,所以我很轻松的就能在水中憋几分钟,但是在水中鼻子耳朵还有眼睛特别不舒服,不过时间久了也就没什么了。

  之后呢,姐姐就叫我扶着泳池岸边然后两条腿像青蛙一样登,我觉得特别有趣,登了没一会我就觉得我自己会了,就想往泳池中央游,但是被姐姐制止了,说我才刚学,还是先在靠岸的地方慢慢多练习一会。我表面上答应了,但是其实我心里特别想去池中央试试,所以之后我趁姐姐去厕所的时候游去了中央,但是随着离深水去越来越近,我突然没换过来气,吸了一口水,然后我就想踩地上站起来,谁知道水的`深度已经超出了我的高度,我顿时就慌了,又连着呛了两口水,就在这时,一双美丽而又熟悉的手搂住了我的腰,我努力睁开进水的眼睛,看见了我的姐姐,然后我的心就沉下来了。我被姐姐带上了岸边,然后姐姐没有说话,没有骂我,过了一会,她摸了摸我的头,问我还难受不,我摇摇头,就没说话了。从这以后,我就再也不敢妄自尊大了,在没有足够的实力以后,我也不会随便拿我的生命开玩笑了。

  最后,我想说这是一次不同寻常的第一次,这也是我终身难忘的一次游泳,谢谢我的姐姐,不仅教会了我游泳,还教会了我很多做人的道理。

五年级游泳作文15

  今天,是我的第三节游泳课。

  到了游泳池,我做了和前面两节一样的事情,给他们游泳卡,拿着衣柜钥匙,上楼换衣服。穿好衣服,在顶楼等老师点名。

  终于,开始了。今天,我们使用浮力板。

  我们在水里。让我们每人拿一块浮力板。老师让我们先练习上节课的.内容。接下来,我们需要浮力板。老师让我们把手放在浮力板上,告诉我们不要抓得太紧。让我们埋下头,自然漂浮。老师给我们示范了一下,我还是害怕,因为我太胆小了,不敢下去。老师看到了,我鼓足勇气浮了起来,说浮力板浮力很大。但是我还是不行,还有几个不行。我看着别人游泳,心里想飘,却不敢。我一直在发抖。老师想了一个办法,抓住浮力板,让我们浮起来。我有点敢于漂浮。跟着老师,我渐渐不害怕了。做了几次之后,我就不怕了,也不抖了。终于,我的勇气浮上来了。这次老师不帮忙,我自己飘了。经过几次练习,老师让我们上岸,教我们游泳时腿部的动作。第一个动作,腿伸直,脚并拢,腿再往后,脚并拢,大腿和肩膀一样宽。第二个动作,转动双脚,保持大腿不动。第三个动作,踏板,还是要翻身。把它们连在一起,练好,然后下水,在水里做。

  时光飞逝。快一个小时了。我们回家了。

  今天的收获不小!

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