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健康饮食六年级作文
在平凡的学习、工作、生活中，大家都跟作文打过交道吧，借助作文可以提高我们的语言组织能力。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？下面是小编为大家整理的健康饮食六年级作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
健康饮食六年级作文1
健康的饮食不一定有健康的身体，但不健康的饮食很容易导致不健康的身体。所谓人是铁，饭是钢。这就是强调饮食的重要。既然饮食这么重要，当然要健康。
食物大都有利有弊，主要看它是否大大于弊，以及怎样增大利处，减少弊处和选择适合自己身体的最佳食物。
像海带这样含丰富碘化物的食品。食后对人们就比较有益，且弊处很少。海带食后能促进炎症渗出物的吸收，对一些慢性炎症有好处。特别是海带中的碘质，是人体甲状腺素的主要成分，因此常吃海带可防治甲状腺肿大（俗称粗脖子病）；同时，亦可暂时抑制甲状腺状腺机能亢进的新陈代谢率，使病状得到缓解。海带生长在水中，其性清凉，起消炎退降低血压的作用。所以，海带煨汤作为清凉滋润剂。在国外，海带被列入抗癌食品，抑制癌症发生的作用。据研究，可能是海带的纤维促进了肠管中致癌毒物的排泄。
在日常生活中，人们多吃猪肉，而实际上鱼肉远胜于猪肉。鱼肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且吃鱼还可以长寿！一般认为，畜肉含有大量动物脂肪，胆固醇的含量高，常吃会增高心血管疾病，如动脉硬化、冠心病的发病率。可是，吃鱼肉就不同。经科学考察，吃鱼多冠心病的.患病率就很低。
要少吃肉，多吃鱼，除了要少吃肉，多吃鱼，还要注意饮食的均匀，不要暴饮暴食。
在过年时，因为有很多好吃的，所以就更要注意了。
我在过年时发现，有些人因为在生长发育节段，暴饮暴食；有的因为喜欢吃肉，暴饮暴食，长的很胖。有的因为好玩，还没吃完饭就去玩了，导致人瘦瘦的，没有力气，无精打采的样子。
我们要注意饮食健康，从小做起！
健康饮食六年级作文2
在现代生活中，人们的饮食观念随着科学文化的发展而不断更新，在吃色香味美的食物同时，人们也开始注重饮食习惯和健康等方面的问题。
人吃主食要多样化，副食也要多样化，这样才能吸收各种营养，同时也要养成良好的饮食习惯，才能有利于人的健康。
合理的食物搭配和良好饮食习惯是身体健康的基础，但是一些人常常忽视了这一点，一生病就四处投医，没有从自己的饮食习惯找原因，不知道小习惯酿成大毛病的道理。俗话说：“病从口入”就是这个道理。
我经常见到这样的景象：有的同学不想吃早餐，经常买一些“三无”食品到学校，等老师不注意，就把“三无”食品倒进饭盒里当早餐吃；一些人为了睡 懒觉，把早餐和午餐浓缩为一餐；一些人一边吃着滚烫的火锅，一边喝着冰凉的啤酒，忘记了“热不灼唇、寒不冰齿”的'告诫。因此，造就了许多小孩营养不良症及 许多成人富贵病。
无视饮食习惯，生命和健康就变成了无本之木、无源之水。
大家都知道复旦大学的博士生、教师于娟吧，32岁的她临终前在她的博客中反思道：“瞎吃八吃、暴饮暴食、嗜荤如命是我患病的重要原因”！32岁，生命及事业正如日中天时，但就这样凋谢了，而这重要原因归于她不良饮食习惯，多可惜啦！
要想身体健康，我们在进行合理食物搭配同时，还要有良好的饮食习惯，反之，早晚健康受损，疾病上。
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